Fernandicas - Beleza e Saúde

A LUZ E OS IMPACTOS NA PELE

Não apenas a luz do sol como também aquelas vindas de lâmpadas podem causar os melasmas, saiba como se prevenir

Uso de fotoproteção mesmo em ambientes fechados. Essa é a minha recomendação. Para manter a saúde da pele, não basta usar protetor solar apenas ao expor-se ao sol”. Afinal, estudos demonstram que não apenas a radiação ultravioleta, como também a luz visível aumenta os riscos de manchas solares, queimaduras e fotoenvelhecimento da pele.

Assim, recomendo proteção solar mais completa com uso de bonés, chapéus, roupas e filtros solares opacos, independente da temperatura no termômetro ou do céu nublado. Mesmo em ambientes fechados como escritórios e lojas, é preciso se proteger.

Um estudo feito pelo Departamento de Dermatologia do hospital Henry Ford Medical Center, nos Estados Unidos, apontou que parte dos raios solares perceptível pelo ser humano vem da luz visível, que é capaz de estimular a retina. O estudo comparou o impacto dos raios UVA e da luz visível na pigmentação da pele, e foi possível observar que a duração dos pigmentos causados pela luz visível é muito maior que os causados pelos raios UVA, algumas emanas para desaparecer no primeiro e 24 no segundo.

Existem doenças de pele que podem ser causadas, ainda que parcialmente, pela ação da luz visível, como urticária solar, dermatite actínica crônica, porfíria, fototoxicidade e o melasma.

Para saber mais sobre melasma, acesse PORTAL DO MELASMA e cadastre-se.

Sobre o o doutor: +Dr. Bruno Vargas  é  Sócio Diretor da Inovatto, dedica seu tempo exclusivamente no exercício da dermatologia com excelência, concentrando a sua atuação nas áreas de Cirurgia Dermatológica e Laser em Dermatologia.

Penteado da semana:

Uso e recomendo
Ganhei do meu derma @drbrunovargas uma amostra do sabonete líquido DERMOTIVIN da Galderma e virou meu preferido. Deixa aquela sensação de pele limpa, depois de um dia cheio de makes e reuniões! Recomendo!

Para LOJAS E MARCAS que quiserem participar do USO E RECOMENDO, só enviar email para comercial.fernandamello@gmail.com. Detalhe: não falamos bem de produtos ruins, ok? 

Terça que vem tem mais, com posts dos nossos experts. Esperamos vocês com novidades!

ps: amanhã tem PASSE LIVRE, com o querido cronista Fernando Suhet! Aguardem!

Para começar a semana...

Você É o que você PENSA.

Portanto, coloca uma catraca aí, enfileira esses pensamentos.

E vê bem quem entra. E quem fica de fora.

Uma ótima semana para todos! Muita paz e boas energias...

foto: Alessandra Duarte

Com que letra eu vou?

Para ler: 
Do Gabriel Pensador: "Diário Noturno". É um livro antigo dele, mas eu adoro!

Para pensar...

Que tal um look descolado para uma sexta de rock?
O vestido da Sarava, IG @saravaloja, foi  escolhida da semana! Amy e Kurt forever!

Lembrete:

Novidade: ovo de Páscoa original para adultos
A Def Gourmet está com uma linha incrível e deliciosa de ovos para essa Páscoa. E não pensem que são apenas para crianças. A Def se preocupa com o que os adultos também gostam e desenvolveu esses ovos - PASMEM! - com bebidinhas alcoólicas. Eu já escolhi o meu. E vocês?

Ovo com ganache de cerveja

Ovo de 300 g sabor caipirinha! (Ai!!)


Para entrar em contato sobre os ovos de Páscoa:

Facebook: www.facebook.com/defgourmet

Instagram: @defgourmet

email: defgourmet@gmail.com

Para fazer detox, com praticidade:
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Sex-Tha

A arte do pompoarismo

O Pompoarismo consiste simplesmente em um treinamento da musculatura vaginal, que variam entre controle e relaxamento, para que ela obedeça aos nossos comandos.

Essa técnica é antiga e embora pareça, ela não é originária do tantra, mas sim do antigo povo celta, onde mulheres que dominavam essa arte eram chamadas de ‘bruxas’ e tinham em mente que o ventre e a vagina eram órgãos sagrados do corpo, portais da vida, da geração e do nascimento e realizavam essa técnica durante rituais de amor e fertilidade. Após um longo tempo foi denominado pompoarismo em si, nome de origem tântrica e aperfeiçoado assim na Tailândia.
Bom, aulas de história de lado, vamos ao que interessa!

O pompoarismo traz vários benefícios para a saúde da mulher, ajuda em problemas de incontinência urinária e prováveis infecções, prepara o canal para o parto e consequentemente ajuda no pós parto, diminui as terríveis cólicas e é claro, aumenta a líbido e proporciona mais prazer para si e para a pessoa parceira.


Na próxima semana passarei exercícios sobre a técnica para vocês treinarem em casa.
VEM COMIGO GENTEEE!!!! Hahahahhahahaha


Thais Mytie (@thamytie) body piercer, apaixonada por todo tipo de arte, rock n roll e animais. Interessada por difundir e desmistificar as polêmicas do SEXO!

Wal: falando de moda

Oi gente!
Nessa semana começou o outono e o sol vai ficando mais distante de nós...adoro sol distante, hahaha!

Tá na hora de tirar da gaveta aqueles lenços e echarpes de lãzinha, de tricot!

Uma mistura bem legal é usar essas peças com calças destroyed, camiseta "basiquete" e tênis baixinhos ou sneakers, e sapatilhas. Acho super estiloso!

(Foto com produção destroyed: créditos: @plataformavogueoficial e @elyseborges )

Adicionar legenda

Ainda falando do Sneaker, mesmo sendo um calçado esportivo, dá pra montar looks super charmosos, mais elegantes...

Ah, e a pele também vai pedindo mais cuidados... Sabem o que funciona demaaais pra ajudar a espalhar o creme de rosto, ou o protetor com cor??? ÁGUA THERMAL!!! Dê uma leve borrifada (não pode ser muito perto do rosto, senão encharca tudo) e aplique o seu cremitcho!

Já testei as marcas de água thermal Avènt, La Roche Posay e Vichy. A da Avènt ficou em primeiro lugar, a da La Roche em segundo e a Vichy eu não amei.

Beijos, meu povo! Uma ótima Semana Santa pra vocês!

Walkiria Freitas (instagram @walfreitasmavric) é produtora de moda e personal stylist. Começou como modelo e produtora no Brasil, e depois aperfeiçoou seu trabalho durante os anos que morou em Buenos Aires, escrevendo para diversas revistas da América Central. 

A sétima arte, em palavras - Gustavo Rezende

Provavelmente será a última semana de exibição do filme polonês, vencedor do Oscar 2015 na categoria produção estrangeira. Então corra, pois Ida é um grande filme! O ponto fraco aqui é a sala que está passando. Pequena, com cadeiras enfileiradas e um som péssimo, o Cine Belas Artes precisa de uma reforma urgente! Se por infelicidade alguém maior de 1, 80 sentar em sua frente, pode esquecer. Vai ser difícil conseguir assistir de forma nítida ao longa.

Mas vamos voltar ao filme! Com uma cinematografia maravilhosa em tons de cinza, poucos diálogos e com incríveis inovações em enquadramento, Ida é uma verdadeira poesia em forma de filme. Mereceu o Oscar? Na minha opinião Relatos Selvagens é bem mais eficiente, mas não trata-se de uma injustiça pois o filme é muito bonito.
Com apenas 82 minutos de projeção, o longa polonês conta a história da noviça Ana, uma jovem que está pronta para se tornar freira, faltando apenas prestar seus votos. Antes que isso aconteça, ela recebe uma missão da Madre Superiora: passar um tempo com sua única parente viva, a tia Wanda. Chegando lá, ela se depara com uma realidade completamente diferente da sua, onde o álcool, o cigarro e o sexo imperam. Além disso, a jovem descobre uma notícia que não esperava: seu verdadeiro nome é Ida, ela é judia e seus pais foram mortos durante a Segunda Guerra Mundial. Essa nova realidade e o convívio com alguém tão diferente fará com que Ida repense sua vida, suas escolhas, sua vocação e inicie uma jornada em busca de sua verdadeira essência.
Pawel Pawlikowski faz um belíssimo trabalho, com uma direção segura e competente, extraindo uma atuação sólida de todo o elenco. Pawel usa e abusa de plano conjunto e plano detalhe, inovando na técnica. Muitas vezes o diretor enquadra os personagens de forma desalinhada, posicionado-os no canto inferior da tela ou mesmo abusando de cortes, deixando queixo ou testa de fora do quadro. Incrível!
Ida é um filme lento, silencioso mas belíssimo. Se você gosta de arte, vai se deleitar!

Gustavo Rezende (instagram @gustavosrezende) é publicitário, especialista em desenvolvimento de produtos cosméticos e amante da sétima arte. Criador do instagram @cinediario, contribui semanalmente com críticas, indicações e curiosidades sobre os melhores filmes.

Entre gatos, páginas e café

FÉ DE FÊ

Minha religião é a literatura.

Meu Deus está nas palavras

 E em cada frase que escrevo, há uma reza.

Ali mora o meu sagrado. 

E a minha mais profunda fé.

Foto: Alessandra Duarte

Passe Livre

Coluna Gabriel dos Anjos

Preciso falar com você

"Oi, preciso falar com você". Essa frase me causa intensos arrepios. Uma frase tão simples, tão curta. Mas com uma energia negativa tão forte. A voz de quem está pronunciando, é sempre severa. 

Pode vir por aí: a noticia de uma morte, de uma paixão que acabou, do término de um relacionamento (que no momento, soa na mesma intensidade do que a notícia da morte).

Não aguento mais, tento aqui rodear em algum assunto que me faça esquecê-la. Mas é difícil esquecer alguém, quando seus sentimentos estão entranhados, quando eles fazem um nó na garganta. 

Preciso me recompor, eu sei. Mas as lembranças enlouquecem, o choro entra num caminho, mal consegue seguir direito o seu fluxo. É preciso esquecer, mas quando você não esquece, por justamente gostar de lembrar? Sem ordem, na confusão esferográfica de um rodamoinho interno de meu ser. “ Oi, preciso falar com você”. 

E agora, o que se fazer? Nada. Essa frase lateja na cabeça. O tom de voz, o sentimento carregado, a lágrima caindo, a metamorfose. 

Desapareça, tire-me o ar. O motivo de sonhar, de amar. 

Falta um pedaço, falta ferida exposta. Carne crua, carne nua. Falta tudo a flor da pele, falta ardência da queimadura interior, superior, inferior - falta ódio - vontade de bater com a cabeça. 

Tiro você de mim, sua escova de dentes eu jogo no lixo (muito mais por orgulho, do que por vontade).

“Preciso falar com você”  pronto, explodiu. Ajoelha-te ao pé da cama, no escuro, na dor efervescente do coração, da palavra. Pronto, chore, você pode, você consegue.

E, depois do desespero, depois que se põe para fora tudo o que foi acumulado, assim, no raiar do seu sol, você entende tudo o que aconteceu. Todo o acidente. Pronto, passou…Passou. Bola pra frente, é possível. Ao caminhar, vão ter alguns incômodos devido ao espancamento sentimental. Mas aos poucos passa, o sorriso brota de novo no olhar.”

-Gabriel dos Anjos. 

Instagram: @gabrieldosanjos_ 

Página no Facebook: www.facebook.com/semsentidonaemocao (Sem sentido na emoção).

Fernandicas - Beleza e Saúde

O FATOR EMOCIONAL E O MELASMA

Pesquisadores que estudaram a fundo para conhecer o melasma ainda lutam contra as dificuldades ligadas a fatores emocionais e psicológicos que essa condição na pele pode causar. Pacientes reclamam que apenas quem sofre de melasma consegue entender o impacto que a doença causa no bem-estar.

Especialmente para quem vive em um país tropical como o Brasil, o primeiro impacto é significativo: todos que sofrem de melasma têm que redobrar a atenção ao se expor ao sol, que tem efeitos agravantes nas manchas. As luzes artificiais também afetam o problema, mas em menor proporção. O fato é que, quem tem melasma deve evitar tomar sol quase que totalmente, o que incomoda quando você viaja com a família para a praia, por exemplo.

Algumas pessoas, ao invés de se proteger com filtro solar, bonés e outros, acabam se isolando para não se expor ao sol e piorar a situação. Há quem deixe de fazer exercícios durante o dia, ou mesmo se recuse a fazer longas viagens de carro antes do pôr do sol por medo das radiações solares.

Há ainda uma série de implicações sociais. Segundo uma publicação no Journal of Dermatological Treatment, pesquisadores identificaram que pacientes com melasma sentiam emoções negativas sobre a própria condição, mas não as compartilhavam com ninguém, sofrendo calados. Alguns responderam que se sentiam embaraçados e até desfigurados. Outros afirmaram que, durante um diálogo, sentiam os olhos do interlocutor focados nas manchas.

Houve ainda quem confessasse evitar pessoas e situações em que a pele poderia ficar exposta. Por fim, quase 100% dos entrevistados alegou que a vida seria melhor sem o melasma.

Referência: Pawaskar, M., Parikh, P., Markowski, T., McMichael, A., Feldman , S., Balkrishnan R. (2007). Melasma and its impact on health-related quality of life in Hispanic women. Journal of Dermatological Treatment. 2007;18(1):5-9.

Para saber mais sobre melasma, acesse PORTAL DO MELASMA e cadastre-se.

Sobre o o doutor: +Dr. Bruno Vargas  é  Sócio Diretor da Inovatto, dedica seu tempo exclusivamente no exercício da dermatologia com excelência, concentrando a sua atuação nas áreas de Cirurgia Dermatológica e Laser em Dermatologia.

Penteado da semana:
Vídeo com a Vic mostrando como é fácil fazer um penteado torcidinho! Eu fiz e deu super certo!

Cromoterapia:
Uma cor para cada dia da semana, para deixar sua rotina mais leve e proveitosa: http://www.personare.com.br/uma-cor-para-cada-dia-da-semana-m2509

O que comer pré e pós treino?

Essa é uma dúvida que muita gente tem: afinal, o que devemos comer antes e depois da academia?
Especialistas dão suas dicas: http://ego.globo.com/beleza/noticia/2014/10/aprenda-como-turbinar-malhacao-e-acerte-nos-lanches-pre-e-pos-treino.html

Sete técnicas de como melhorar o fôlego na corrida:
Achei muito interessante porque estou nessa de correr: http://www.minhavida.com.br/fitness/galerias/14764-sete-tecnicas-para-melhorar-o-folego-no-treino-de-corrida

Uso e recomendo
Ganhei do meu derma @drbrunovargas uma amostra do PROFUSE Hidradeep Hidratante Labial. Sou viciada em lipbalms e afins e amei esse! Tem filtro solar 30, é resistente à água e super hidratante! Recomendo!

Para LOJAS E MARCAS que quiserem participar do USO E RECOMENDO, só enviar email para comercial.fernandamello@gmail.com. Detalhe: não falamos bem de produtos ruins, ok? 

Terça que vem tem mais, com posts dos nossos experts. Esperamos vocês com novidades!

ps: amanhã tem PASSE LIVRE, com o querido cronista Gabriel dos Anjos! Aguardem!

Devaneios de segunda

Há alguma coisa em seus olhos que me persegue
Uma incógnita angustiante
Um ponto de interrogação irreal
Que não me deixa entender direito quem você é
E o que realmente sente  por mim.

Há alguma coisa em você que não me deixa...

VOCÊ É A TORNEIRA VELHA QUE NÃO PARA DE PINGAR...

ps: poeminha antigo que encontrei nos meus cadernos da faculdade, época em que eu adorava inventar metáforas esquisitas para meus amores.

Com que letra eu vou?

Para ler: 
Vale a pena ler "Sete anos" e perceber o quanto Fernanda Torres manda bem nas telas,  palcos e também no no papel impresso. Uma artista múltipla!

Para mais gentileza...

Trilha sonora super hot para quem não gosta de mimimi:
Pedi para minha amiga e bodypiercier Thaís Mytie montar uma trilha sonora para quem não gosta de escutar musiquinha nhenhenhén na hora do "vamovê".  Pedi para a pessoa certa! Além de furar a gente como ninguém (interessados, sigam a japa pelo insta @thamytie ou facebook https://www.facebook.com/thais.mytie), ela tem um ótimo gosto musical.

Que Deus ajude a todos a terem uma noite de sexo sensacional, em algum momento! hahaha

1 - Portishead - Glory Box
2 - Deftones - Changes
3 - Primal Scream - Suicide Bomb
4 - Queens Of The Stone Age - Make It Wit Chu
5 - David Gilmour - I Put A Shell On You
6 - The Doors - Love Me Two Times
7 - Jimi Hendrix - Foxy Lady
8 - Led Zeppelin - Whole Lotta Love
9 - Rival Sons - Pressure And Time
10- Kings of Leon - Sex on Fire

Se a vibe for mais pesada : Marilyn Manson - Tainted Love
Se quiser preliminares demoradas: Deftones - Deftones 2003 ( álbum todo, porque sim !)


Que tal um look descolado para uma sexta quente?
A camiseta da Sarava, IG @saravaloja, foi a escolhida da semana! Taxi Driver na cabeça!

Lembrete:

Para fazer detox, com praticidade:
Que tal encarar uma alimentação saudável de verdade e deixar os fast foods de lado? Sempre peço na PAMFIT, chega tudo embaladinho, via delivery! Fácil, prático e super saudável.
Para mais informações: pamfit@pamfit.com.br ou 31 91889122. www.pamfit.com.br

Para comprar meus livros:
 Aproveitem!

Wal: falando de moda

Neoprene em alta na DIOR. Chic e moderno!

Oi gente, sou a Wal, a amiga da Fê que ama moda! A moda faz parte da minha vida desde sempre, morei em Buenos Aires e voltei para o Brasil porque decidi que queria ser mãe e formar a minha familinha...e nesse tempo nasceram Thomás e Sophia! Dei uma pausa, era necessário... mas agora, cumpri meu dever com a humanidade (hahaha) e minha queridona me fez esse convite maravilhoso pra escrever uma coluna de moda no Blog dela...vamos lá então!!

Bom, moda, cada um tem a sua e você não precisa seguir nada que não tenha a ver com a sua personalidade, mas um toque de elegância vai bem até se você resolver arrastar um mochilão...

Que tal a gente se informar sobre as tendências e transformar isso numa coisa que tenha a nossa cara, o nosso jeitinho?

A dica de hoje é sobre um tecido que eu adoro: o Neoprene.

Já comprei alguns vestidinhos e saias da coleção primavera|verão e pretendo usar os casacos, casaquetos e calças quando o frio chegar!


Dior e Versace deram um show em suas coleções, trazendo o até então "tecido praiano" para as passarelas internacionais. Muitos recortes inusitados, com formas e cores para valorizar ainda mais o corpo feminino. Achei um luxo!


Mas não é preciso ir tão longe (e pagar tçao caro!) para adquirir sua peça de neoprene.

Saia linda da Coleção Shazi

As marcas nacionais #DBZ e #SKAZI são bastante conhecidas pela alta qualidade e bom gosto de suas peças...

Amo tudo que nos deixa mais lindas e felizes e são essas coisas que gostaria de compartilhar com vocês.  Enviem dúvidas e sugestões, será muito legal essa interação! Beijos pra todos!!

Walkiria Freitas (instagram @walfreitasmavric) é produtora de moda e personal stylist. Começou como modelo e produtora no Brasil, e depois aperfeiçoou seu trabalho durante os anos que morou em Buenos Aires, escrevendo para diversas revistas da América Central. 

A sétima arte, em palavras - Gustavo Rezende

Acaba de chegar nas locadoras e no now da NET, um dos filmes mais eletrizantes e originais do ano: O Abutre.

Estrelado pelo estupendo ator Jake Gyllenhaal (injustiçado no Oscar desse ano), a produção prende a atenção do início ao fim. Sou fã número 1 de Gyllenhaal. Depois de despontar para o mundo com o espetacular O Segredo de Brokeback Mountain, o ator se rendeu às "produções pipoca" de Hollywood como o péssimo Príncipe da Pérsia e o irregular O Amor e Outras Drogas. Mas de uns tempos para cá, Jake voltou com tudo e tem nos presenteado com filmes e atuações incríveis como Os Suspeitos e O Homem Duplicado.
O Abutre conta a história de Louis Bloom, um rapaz solitário que está enfrentando dificuldades para conseguir um emprego formal. Um dia, passando por uma via, presencia um acidente e observa que em poucos  minutos um grupo se aproxima para registrar todos os detalhes com suas lentes amadoras. Curioso, decide entrar no agitado submundo do jornalismo criminal independente de Los Angeles. A fórmula é correr atrás de crimes e acidentes chocantes, registrar tudo e vender a história para veículos interessados.
O filme é uma clara crítica à imprensa sensacionalista que utiliza a tragédia para alavancar a audiência e, consequentemente encher os cofres das emissoras.
A cinematografia do filme é espetacular, utilizando predominantemente a escuridão nas cenas. É como se acompanhássemos uma criatura da noite em sua jornada sem fim.
A trilha sonora é fascinante, instigante e pontua de forma muito eficiente as cenas de ação. Agora o show mesmo é de Jake Gyllenhaal. O ator perdeu muitos quilos para representar o papel, apresenta uma postura meio corcunda e os olhos esbugalhados. Seu comportamento ambíguo e dissimulado traçam o perfil de um dos personagens mais interessantes do cinema atual. Uma pena a Academia ter dado a vaga que era de Jake para Bradley Cooper, o novo queridinho de Hollywood.
Imperdível!!!

Gustavo Rezende (instagram @gustavosrezende) é publicitário, especialista em desenvolvimento de produtos cosméticos e amante da sétima arte. Criador do instagram @cinediario, contribui semanalmente com críticas, indicações e curiosidades sobre os melhores filmes.

Entre gatos, páginas e cafés

Busco.
Busco.
Busco.
Busco.

Erro.

Me enterro.

Desespero.

Regenero.                                                                      

E depois começo tudo de novo.


Porque amar não tem fim.

Nem eu.

Passe Livre

Coluna Fernando Suhet

Eu adoro a parte em que o mundo dá voltas. Aquela mesma parte que você quer voltar no tempo e fazer diferente. A parte que você chorou e sorriu. A parte que você quer abraçar quem te faz falta, mas tem medo. A parte em que você quer escutar uma voz pra acalmar o coração e dormir. A parte que a luz do quarto se apaga e a memória acende. A parte que você escuta uma música e lembra do cheiro de alguém. A parte em que você deixou de ser razão e voltou a sonhar com o coração. A parte em que você tinha tudo pra ser a pior pessoa do mundo depois de uma decepção , mas foi gente o suficiente pra se amar e recomeçar de novo.

- Fernando Suhet

Sigam o Nando no Instagram: @nandosuhet e @mundoescrito! He rocks!

Fernandicas - Beleza e Saúde

É POSSÍVEL SE PREVENIR CONTRA O MELASMA?

Em alguns casos, é possível se prevenir do melasma evitando a exposição ao sol, mas, na maioria das circunstâncias, é difícil fazê-lo completamente. A melhor maneira de fazer com que não apareçam manchas é usar protetor solar e cuidar delas assim que aparecerem, para não crescerem. Se é impossível não se expor aos raios ultravioletas, é recomendado que além de bloqueadores solares, se utilize chapéus, bonés, óculos escuros e outras proteções físicas.

Deve se optar pelo uso diário de protetor com fator pelo menos 30 e com bloqueio físico, como óxido de zinco e dióxido de titânio é recomendado na prevenção. Bloqueadores químicos isoladamente podem não proteger de maneira eficiente contra a luz visível, espectro de luz que também piora o melasma. A proteção correta aumenta a efetividade do tratamento de melasma.

Apesar de se tratar de algo crônico – e que aparece com mais frequência em determinada época e menos em outras –, o prognóstico para a maioria dos casos é bom. Assim como as manchas aparecem lentamente, o clareamento é feito aos poucos. O desaparecimento gradual das marcas escuras ocorre de acordo com a combinação correta de tratamentos para cada tipo de pele e, para seu sucesso, é imprescindível que não haja exposição excessiva ao sol.

Para saber mais sobre melasma, acesse PORTAL DO MELASMA e cadastre-se.

Sobre o o doutor: +Dr. Bruno Vargas  é  Sócio Diretor da Inovatto, dedica seu tempo exclusivamente no exercício da dermatologia com excelência, concentrando a sua atuação nas áreas de Cirurgia Dermatológica e Laser em Dermatologia.

Não resisti:
Vídeo com minhas preferidas; Júlia Petit e Vic falando sobre a coleção da Júlia Petit para a MAC.

Musicaterapia pode ajudar a prevenir doenças cerebrais:
Achei muito interessante essa matéria e resolvi compartilhar, afinal, música também é remédio: http://g1.globo.com/ciencia-e-saude/noticia/2015/03/escutar-musica-classica-ativa-genes-associados-ao-cerebro-diz-estudo.html

Ressaca? Vá de suco!

No site MINHA VIDA encontrei receitinhas deliciosas e super fáceis para "os dias seguintes".
Acessem: http://www.minhavida.com.br/receitas/galerias/14754-prepare-receitas-de-sucos-que-combatem-a-ressaca e não deixem o organismo de cara feia!

Como escolher o melhor tênis:
Em dúvida de que tipo de tênis usar para levantar peso, correr ou apenas caminhar? Tire suas dúvidas neste teste: http://www.minhavida.com.br/fitness/testes/15760-como-escolher-o-melhor-tenis-para-fazer-exercicios

Uso e recomendo
Ganhei do +O Boticário o novo delineador da make B Eclipse Deep Black. Ele tem um formato que facilita (bastante) a aplicação, o que ajuda as menos experientes no assunto. É um ótimo produto para ter dentro da bolsa, já que em 5 minutos você delineia os 2 olhos (pelo menos, eu fiz rapidinho, sou viciada em delineador). Recomendo!

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Terça que vem tem mais, com posts dos nossos experts. Esperamos vocês com novidades!

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