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Para ver e ouvir:
Clipe novo da banda Undershower, da linda e super talentosa Bruna Tang:

Para ler:
O novo da Martha Medeiros: "A graça da Coisa".

Para quem quer festinhas inesquecíveis:
Recomendo a Fabrica MIO, comandada pela Luciana Martins, com lindezas de cair o queixo.

Para quem busca ajuda:
Indico o blog da psicóloga Denise Dutra: http://psicologadenisedutra.com.br/Home.php

Para ficar mais bonita:

Para comer saudável:

Para meditar:

Para anotar no caderninho:

Para Alê, com amor.

Querida,

Como vai a vida? Por aqui, nada no mesmo. Tudo acontece. Gosto da segurança, mas prefiro dizer não ao tédio. Difícil conciliar. Difícil conciliar lados meus tão opostos, eu que nunca fui certa. Certezas são tão preciosas e ao mesmo tempo tão mornas, não sei se você me entende. Por isso alterno. Me alterno. Por isso choro, escrevo, invento. Vivo cá, vivo lá. Li um livro inteiro de Física Quântica, você consegue ver o universo como fórmula? Elétrons, matéria, tudo saindo e indo para um mesmo lugar? Complicado. Ou pode parecer simples, não sei. Eu quero entender o mundo, mas só consigo amar. Penso que se entendesse um pouco de mim eu perceberia mais os porquês e sofreria menos por nada. Mas eu continuo sentindo muito, intensamente, dolorosamente e sem fim. Quando dói, dói muito. Corta, rasga, machuca e sangra. Quando fico feliz, o mundo me engole, cada centímetro de pele vira universo, luz e energia. Vibra! É uma felicidade plena, uma alegria inteira, você consegue sentir meu coração daí? Então sinta! Pegue meu coração nas mãos e veja o mundo pulsar dentro dele. Ah, minha amiga, esse coração me engole! Engole minhas palavras, meu desejo, me alimenta. Uma bateria de mil volts, esse é o meu sentir. Existe uma frase linda da Adélia Prado que diz: "uma noite estrelada vale a dor do mundo". Ah, leio essa frase e fico submersa. Tanta coisa vale a dor do mundo. Tanta coisa vale a dor do meu mundo. Você vale a dor do mundo. Nossos amigos, família, os amores que temos e tivemos. Nossas tardes na praia. Ah, como eu iria esquecer? Nossa Maitê vale a dor do mundo. Minha afilhada vale a dor do mundo. Imagine você que outro dia ela me entendeu com um único olhar e choramos juntas em silêncio porque comunhões valem as dores que deixamos de ter. Coisa mais linda isso. Como eu viveria se não tivesse vocês? Quantas bocas, gostos, cheiros, frases, peles, abraços me valem e sempre me valerão as dores desses e de tantos outros mundos? Desculpe, minha querida. Eu não sou linear. Eu não sou uma pessoa terminada, eu não quero rótulos nem roteiros prontos, não existe começo nem fim em mim. Eu existo. Não sou produto, sou só coração. Vivo em um meio que me parece eterno. Um meio que me faz escrever, ser e mudar a cada dia. Se eu começasse a escrever minha vida, seria assim:... Percebe? Eu sei que sim. Eu sou reticências. Sou 3 pontinhos. Sou o não-dito. Sou emoção e desejo. Palavras são o meu antídoto. Antimonotonia, anti mau-humor, anti todo o amor que não há. Por isso hoje, especialmente hoje, em que nada de especial acontece e tudo ao mesmo tempo respira, eu te digo: obrigada por se lembrar de mim do outro lado do mundo. Você está em mim e eu em você. Porque Einstein ensinou, meu coração confirmou. Eu tirei zero em física, o coração está em eterna recuperação. Mas a vida? A vida, eu não sei. A vida, eu aceito. Aceito viver sem entender. Assim como aceito minha falta de jeito, minha eterna saudade e essa vontade de ser tantas e tanto e ter apenas um coração.

Parabéns, amore! Obrigada pelos mais de 20 anos de amizade! TE AMO.

Feliz aniversário pra Betoca!

foto: Alessandra Duarte https://www.facebook.com/alessandradphoto

Falar da Beta é difícil. Palavras não alcançam meu coração. Não assim. Do jeito que eu quero. Do jeito que a Beta merece. Porque – senhoras e senhores! – se você nunca passou por Roberta. Nunca viu Roberta. Nunca conversou, abraçou, olhou para os sapatos incríveis que ela sua... Você não tem a menor ideia do que ela possa te fazer sentir. Você não imagina o que ela é. Não porque ela faça esforço pra ser. (Isso nunca!). Roberta é. Simplesmente. Mil mulheres em uma. Sem fazer força. Sem perder a doçura. Sem perder o brilho, a luz, aquele glamour fantástico de ser uma lady até de Havaianas. Roberta sabe. (E como!). Ela é uma dessas pessoas abençoadas por Deus (e bonitas por natureza!), que você olha sem piscar os olhos. (Medo de ser ilusão e a imagem sumir em segundos.). Mas ela não some. Roberta não é ilusão. Ela é presença. Carinho. Colo. Aconchego. (Mesmo há quilômetros de distância). Ela te escuta. Te  dá a mão. Te  empresta o coração. (E eu não devolvo e ela nem pede de volta. Quer coisa melhor?). E isso não é tudo. Ah, não mesmo. Roberta é espontaneidade, leveza, uma beleza que exala e encanta. Beleza que é por ser: rosto, corpo, cabelo (e que cabelo!!). Uma beleza infinita de alma e de coração. Beleza de saber viver e fazer os outros felizes. Beleza de manter a delicadeza, a educação e o respeito, num mundo onde valores como esses são tantas vezes deixados de lado. Mas ela sabe. Sempre soube. Tem inteligência de sobra, jogo-de-cintura, um coração sem tamanho, uma estrela que brilha dentro dela.  Roberta nasceu JimBob. Foi criada por uma família linda. Comeu as paçoquinhas do vô Flavio, o queijinho da vó Yone, o arroz-com-feijão da Lúcia, lá nos tempos de Conservatória. Ah, e bebeu pinga comigo aos 12 anos de idade, o que pode tê-la estragado um pouco - ou muito. (Pelo menos aprendemos que um bom vinho faz toda a diferença). Mas se causei tal estrago, com Roberta só ganhei. Com ela eu aprendi que ter uma família como a nossa é a coisa mais importante do mundo. Somos irmãs de alma, eternas “farinhas do mesmo saco”. E nos amamos. Tão incondicionalmente que chego a achar que nunca vou conseguir mostrar o que sinto quando o assunto é ela. Porque Roberta só existe Beta. Que é menina, mulher,  prima, amiga,  confidente dessa e de tantas outras vidas. Roberta é família. É dia. Noite. Festa. Casa. Trabalho. Sapatos, maquiagem, risadas e Coca Zero. Minha “Carrie”, na versão Rio de Janeiro, com uma coleção de desejos que ultrapassa sua coleção de sapatos.  Uma vontade de ser que me incentiva e me comove. Ah, a Beta sempre em comove! Porque ela sempre vibra comigo e chora comigo em todos os momentos da minha vida. Ela me deu meu primeiro e eterno fogão (presente mais amado do 504!!), em uma hora que eu tive medo e duvidei de mim. Mas ela me fez ser forte. (Ela sempre me faz ser forte). Está todos os dias ao meu lado, mesmo existindo uma BR-040 entre nós. (O que é uma estrada para um amor sem medidas?). E eu vou... (E viva o telefone, a internet e as passagens promocionais!). Porque ter uma Beta na vida é saber que tudo vai dar certo. Porque ela te dá os melhores sorrisos, telefonemas no meio da tarde, mensagens e palavras soltas para te fazer lembrar: escrever bonito não é nada. O importante é viver bonito. E isso a Beta sabe. (E como sabe!)

BETA, MINHA QUERIDA,

Te admiro muito.

Te amo pra sempre.

Te desejo tudo.

PARABÉNS!

ps: esse texto é antigo, mas meu amor por você é eterno.

mil beijos da prima!

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MITOS E VERDADES SOBRE OS CABELOS

Hoje vamos desvendar os mitos e verdade sobre os cabelos.  Preparados?

1º) Lavar a cabeça todos os dias apodrece a raiz dos cabelos levando à sua queda?

Mito! Lavar os cabelos diariamente apenas remove os fios que já caíram, ou seja, aqueles que finalizaram seu ciclo. A queda, na verdade, está muito mais relacionada a fatores internos (que ocorrem no bulbo capilar) do que aos fatores externos.

2º) Caspa é sinal de sujeira?

A caspa é o nome popular que se dá para a dermatite seborreica. O couro cabeludo, assim como o rosto, são locais do corpo com um grande número de glândulas sebáceas e que, em última análise, produzem o sebo que leva à oleosidade. O excesso de óleo nessa região causa uma dermatite, levando à descamação, coceira e ao aspecto de “sujeira” relatado pelos pacientes.

3º) Seborreia e caspa não tem cura?

A dermatite seborreica (caspa) tem controle, sim. Pessoas com tendência ao quadro devem ter um cuidado específico com os cabelos, o que inclui o uso de xampus com ativos que controlam a oleosidade, além de uma frequência maior de lavagens semanais.

4º) Usar secador e chapinha aumenta a queda?

Mito! A queda de cabelo está relacionada aos problemas no couro cabeludo e não nos fios. O uso diário de secador e chapinha pode provocar a quebra do fio, devido à alta temperatura, o que danifica as proteínas capilares, tornando os fios frágeis e quebradiços. Como estes aparelhos aquecem os cabelos, se não forem utilizados corretamente e/ou não for aplicado um protetor térmico, podem, sim, danificar a haste do fio. O ideal é utilizar o secador com baixa temperatura e não aproximá-lo demais dos cabelos para não danificar o couro cabeludo.

5º) O uso frequente de tintura e demais processos químicos podem estragar os cabelos?

Verdade! A maioria das tinturas contém substâncias químicas, como o amoníaco, que podem danificar a estrutura capilar, o que leva a quebra do fio.

6º) Colocar anticoncepcional no shampoo faz os cabelos crescerem mais rápido?

Mito!

7) É normal os cabelos caírem após o parto?

Verdade! Esse quadro é chamado de "eflúvio pós parto" e atinge a maioria das mulheres. Geralmente, inicia-se a partir do terceiro mês após o parto e pode perdurar até por volta dos 12 meses. A queda ocorre basicamente devido a fatores hormonais. Mas, muita calma! Todos os fios perdidos são repostos uma vez que trata-se de um processo natural e fisiológico.

8º) Os cabelos devem ter as pontas cortadas para ganhar força?

Mito! Geralmente as pontas dos fios estão danificadas pelo uso de química (tinturas, alisamentos) e pelo dano térmico (pranchas de alisamento, secadores). O ato de cortar a pontas influencia na leveza e no caimento final dos cabelos, mas não na velocidade do crescimento, que obedece uma ritmo individual determinado geneticamente.

9º) Os cabelos cortados durante a época da lua cheia e crescente crescem mais?

Mito!

10º) Calvície tem tratamento?

A palavra calvície é uma forma de alopecia (termo técnico para queda de cabelo) caracterizada por uma gradual e progressiva perda de cabelos devido a fatores hereditários, ou seja, genéticos. O tipo mais comum de calvície é a masculina (alopecia adrogenética masculina), mas muitas mulheres também apresentam esse quadro (alopecia androgenética feminina). Vale lembrar que existem muitas diferenças entre a calvície em homens e mulheres e que existe tratamento. O ideal é uma avaliação, ainda na adolescência, para instituição da terapêutica o quanto antes.

11º) Arrancar 1 fio de cabelo branco faz nascer 2 no lugar?

Mito! Os fios brancos significam a desaceleração do crescimento capilar, e seu aparecimento é determinado geneticamente. É um processo gradativo e o fato de arrancá-los não possui qualquer relação com o processo.

12º) Água quente prejudica os cabelos?

A água quente acelera os danos à cutícula do fio, além de estimular o couro cabeludo a aumentar a produção de sebo, o que pode levar à dermatite seborreica e, consequentemente, a um aumento da queda. O ideal é usar de água fria à morna.

DÚVIDA DOS LEITORES

Olá, Doutor!
Tenho 19 anos e sou muito neurótica com as minhas ruguinhas, especialmente os pés de galinha.
Já faço uso de cremes firmadores para a região dos olhos e face mas queria saber sobre a efetividade deles, a partir de que idade eles realmente têm efeito? Obrigada! http://www.blogcoisaetal.blogspot.com

Olá! Devemos ter cuidados diários específicos com a área dos olhos por se tratar de uma região exposta a radiação ultravioleta e também ao espectro de luz visível (lâmpadas, computadores). Primeiramente, os filtros solares DEVEM ser aplicados nessa região na mesma frequência que no resto do rosto, ou seja , a cada 3 horas. O uso de creme anti rugas para região dos olhos é um fator aliado adicional na prevenção e tratamento do envelhecimento. A indústria farmacêutica cosmética evolui muito e existem ativos específicos para cada idade. A aplicação da toxina botulínica nessa região apresenta resultados muito satisfatórios e não há uma idade mínima para o início.

E você? Possui alguma dúvida ou quer sugerir temas para essa coluna? É só deixar seu comentário,  que iremos respondê-lo na semana que vem.

Muito obrigado pelo carinho,

Dr Bruno Vargas

ps: Curtam minha página no facebook e curtam também a página da Inovatto.

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Para assistir:

Para ler:
Os 7 hábitos das pessoas altamente eficazes, do Stephen Covey.

Para meditar:

Para quem mora em BH:
Bolsas Juliana Ribas com 60% de desconto! Vai perder?

Para dar a volta ao mundo:

Para ficar sarada:

A gente adora e recomenda!
Boutique Joujou! 

Uma doce promoção:
Sorteio de uma recheada cesta de chocolate belga da Doce Lembrança e Liss Promoções. 
Para participar, clique aqui e veja o regulamento.

Para ficar mais bonita:

Dica (delícia!) da Paulinha:
Receitas fáceis de fazer para quem busca uma vida saudável e ligth. Sigam a Paulinha no Instagram: PAULAPCL.

Contra a insônia, aromaterapia:
Hábitos e aromas que ajudam a relaxar corpo e mente na hora de dormir: http://somostodosum.ig.com.br/clube/artigos.asp?id=10190

Para anotar no caderninho:

www.facebook.com/naosouobrigado

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Não sou eu

É VOCÊ

Que dá nó 

Na minha cabeça

Tira meu sono

Altera meus planos

E vira do avesso

Meus pensamentos

(igual cesto de roupa suja.)

Fotos Alessandra Duarte: https://www.facebook.com/alessandradphoto?fref=ts

                                                             APOIO: ZEENAT JÓIAS

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Para assistir:

Para ouvir:

Para "voltar-se pra dentro":
Uma meditação guiada super bacana da minha coacher Keli Soares:

Para pensar:

Para fazer em casa:
Aprenda a limpar as energias negativas: http://www1.folha.uol.com.br/folha/colunas/energiaebonsfluidos/ult602u7.shtml

Testado e aprovado:
Usei unhas de porcelana por um tempo e minhas unhas ficaram super fracas. Meu dermatologista Bruno Vargas me indicou o Betalfatrus, do laboratório Isdin. Ele é um verniz hidrossolúvel (sai na água!) para unhas e atua formando uma película protetora e invisível, mantendo-as hidratadas. Betalfatrus promete praticamente um milagre: unhas lisinhas, fortes, com a superfície regular. Elimina, ainda, aquelas manchinhas brancas e espessamentos, além de ser super indicado para quem sofre com dores ao digitar ou lavar louça.

Todavia não pense que o tratamento é simples, ainda mais para as apaixonadas por esmaltes. O ideal é permanecer de dois a três meses sem usar nem base, ou seja, unhas “nuas”, e a aplicação é diária (mais de uma vez por dia, se for possível), preferencialmente durante um período que não vá haver contato com água. Estou na primeira semana de uso e já senti diferença!

Para quem gosta de coisa boa de verdade!

Virei fã: Juliana Ribas Acessórios. Tem cada bolsa linda, com acabamento perfeito! Sou chata com bolsa e estou in love com todas que eu adquiri! Olha que luxo! Para conhecer mais sobre Juliana Ribas Acessórios, sigam no Instagram (bolsasjulianaribas) ou liguem 31 3643-0601, email: vendas@julianaribasacessorios.com.br.

Modelos diferenciados...

Apaixonei...

Ju Ribas e eu!

Dica da Paulinha:

Comidinhas saudáveis que não pesam na balança! Vamos aprender a fazer essa empadinha ligth? É só seguir a Paulinha (PAULAPCL) no Instagram e ficar por dentro dessa e de outras receitas! ADORO!

Para ficar mais bonita:

Para a vida ficar mais doce:

Promoção e loja nova da Liss! A brigaderia Doces Lembranças da Liss já está funcionando, dentro do Instituto Andréa Horsth - Rua Jacuí, 591 - Floresta - 3444-2423. Curtam a fanpage da Liss e aguardem as deliciosas promoções do facebook!  

Para ficar de olho:
Essa semana, a coluna do Dr. Bruno Vargas vai sair na quinta-feira, ok? E tem mais: nosso dermatologista top vai dar notícias de NY, a partir da semana que vem, onde acontecerá o Congresso Americano de Dermatologia. FIQUEM DE OLHO!

Para anotar no caderninho:

Para anunciar no Fernandicas, no blog ou patrocinar nossas colunas, só enviar email para contato@fernandacmello.com que enviamos nosso midia-kit! Um beijo e até mais!